-
O żabach i produktywności
Dlaczego tak trudno nam zacząć dzień od najważniejszego zadania? Wielu studentów (i nie tylko) zmaga się z prokrastynacją – tendencją do odwlekania ważnych zadań na później. Zamiast działać, skupiamy się na tym, co łatwe, znane lub przyjemne. Efekt? Mamy mniej energii, czujemy się winni i mniej produktywni. Tymczasem prosta zmiana podejścia może wszystko odmienić. Jedną…
-
Medytacja z „pustką w głowie”
Istnieją rodzaje medytacji, które koncentrują się na osiągnięciu stanu pustki w umyśle, choć nie jest to „pustka” w sensie dosłownym. Chodzi raczej o stan głębokiego spokoju i wyciszenia, gdzie umysł przestaje być pochłonięty myślami i staje się klarowny. 😊 Przykłady takich praktyk:
-
Witaj, świecie medytacji!
Ta strona została utworzona na potrzeby zajęć z przedmiotu „Pozycjonowanie stron i internetowe kampanie marketingowe”. Żeby móc wypozycjonować stronę, trzeba mieć pomysł i dobrą treść. Strona o medytacji to było pierwsze co przyszło mi do głowy. Nie jest to dla mnie tematyka całkiem obca, gdyż przez wiele lat trenowałam karate kyokushin a później hatha jogę.…