Na tej stronie z pewnością znajdziesz technikę medytacyjną dla siebie!
Medytacja czakr
Czakra w sanskrycie oznacza „koło” i odnosi się do punktów energetycznych w ciele. Można je sobie wyobrazić jako wirujące dyski energii, które powinny pozostać „otwarte” i wyrównane, ponieważ odpowiadają wiązkom nerwów, głównym organom i obszarom naszego ciała. Czakry wpływają na nasze emocjonalne i fizyczne samopoczucie.
Ta technika medytacyjna ma na celu utrzymanie czakr, czyli naszych centrów energetycznych w dobrej kondycji. Jeśli czakry są zablokowane lub niezrównoważone energia nie przepływa w ciele we właściwy sposób. Taka sytuacja może powodować nieprzyjemne objawy fizyczne i psychiczne, ale medytacja czakr może pomóc przywrócić im wszystkim równowagę.
Podczas tej medytacji skupiamy się kolejno na czakrach w naszym ciele, można też wizualizować odpowiadające im kolory:
- Czakra podstawy (Muladhara) – Czerwony
- Czakra sakralna (Svadhishthana) – Pomarańczowy
- Czakra splotu słonecznego (Manipura) – Żółty
- Czakra serca (Anahata) – Zielony
- Czakra gardła (Vishuddha) – Niebieski
- Czakra trzeciego oka (Ajna) – Indygo
- Czakra korony (Sahasrara) – Fioletowy lub biały
Każda z tych czakr odpowiada za różne aspekty energii i duchowości.